최고의 변화는 어디서 시작되는가 - 벤저민 하디(Benjamin Hardy)

최고의 변화는 어디서 시작되는가

벤저민 하디(Benjamin Hardy)

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널리 인용되고 있는 “우리는 대부분의 시간을 함께 보내는 다섯 사람의 평균이다.”라는, 작가이자 강연자인 짐 론의 말을 기억하자. 우리는 그 다섯 사람 각자가 대부분의 시간을 함께 보내는 또 다른 다섯 사람의 평균이기도 하다. 당신 친구들의 친구들이 살이 찐다면 당신의 체중이 건강을 해칠 정도로 증가할 확률 역시 급증한다. … 환경은, 수입은 물론 가치관과 허리둘레, 취미에 이르기까지 삶의 모든 측면에 영향을 미친다. 잠재력은 당신을 둘러싼 환경에 의해 정해진다. 당신이 가진 모든 생각은 당신이 받아들인 생각들에 기인한다. 당신이 어떤 사람이 될지 그리고 어떤 인생을 살지도 주변 사람들과 소비한 정보에 의해 제한을 받는다. 무가치한 정보를 넣으면 무가치한 결과가 나온다.
_<1. 모든 영웅은 상황의 산물이다>

인생에서 만나는 그 어떤 문제도 결코 완벽히 대비할 수는 없다. 새로운 환경으로의 도약은 의지보다는 본능에 가까운, 마치 생존 기제와 같은 작용이다. 당신은 새로운 역할과 새로운 환경에 즉시 적응할 수 있다. 그러므로 어떤 사람이 되기 위해 미리 모든 자격을 갖추려고 노력하지 않아도 된다. 대신에 그 사람이 될 자격을 얻게 해줄 환경을 만들도록 하라.
_<2. 환경이 어떻게 당신을 만들고 있는가>

내 경우는 자동차 안이 나만의 공간, 일상의 성지다. 집에서 멀리 떨어진 곳에 주차했을 때만 그렇다. 그래서 나는 매일 아침 집에서 차를 몰고 나가 다른 동네에 주차시키거나 조금 일찍 운동하러 가서 체육관 앞에 차를 세운다. 그런 다음 20~30분 정도 좋은 책을 읽고, 일기를 쓰고, 기도를 하고, 명상을 한다. 이 시간은 어김없이 내게 영감을 주고, 내가 원하는 삶의 방향으로 나를 움직이게 한다. 또한 한 달에 두세 번쯤은 몇 시간 동안 운전해서 개인적으로 의미 있거나 세상을 완전히 차단할 수 있는 장소를 찾는다.
_<5. 자기만의 성지를 마련하라>

한밤중에 간식을 먹는 경우, 당신이 오른손잡이라면 왼손으로 집어 먹는 것과 같은 작은 변화로도 충동을 억제할 수 있다. … 중독도 다른 행동처럼 환경의 영향을 받는다. 특정 상황에서는 중독이 기본 선택지지만 다른 상황에서는 중독이 선택지에 들어 있지도 않다. 흡연자도 특정 활동을 할 때 또는 특정 상황에서는 흡연에 대한 생각조차 하지 않고 몇 시간을 보낼 수 있다. 흡연자 대부분이 비행기를 타고 있는 동안에는 심한 흡연 욕구를 경험하지 않는다고 인정한다. 그 상황에서 흡연이 선택지가 될 수 없기 때문이다.
_<7. 기본 선택지를 변경하라>

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