괜찮아지는 심리학 - 팀 보노(Dr. Tim Bono)

괜찮아지는 심리학

팀 보노(Dr. Tim Bono)

무기력한 하루에서 벗어나스스로 통제하는 삶을 만드는 심리학의 힘전미 돌풍을 일으킨 긍정심리학 강의 어제와 다름없는 괜찮은 일상을 보내는 와중에도 우리에게 일시적으로 우울감이 찾아온다. 그동안 꾸준한 공황 상태를 겪고 있음을 고백하는 주변인들을 발견하기도 한다. 지금 세대는 모바일 환경에 다른 어느 세대보다 능숙하고 더 빠르게 소통하고 모든 정보 습득의 창구도 그 안에서 해결하고 있다. 일상의 매 순간이 휴대폰을 통해 이어져 있어 페이스북이나 인스타그램에 올리는 단편적인 이미지와 그에 즉각 반응하는 덧글과 ‘좋아요’ 개수가 행복의 척도에 영향을 끼친다. 십여 년간 워싱턴대학교 정신건강센터에서 의대생과 신입생의 정신건강을 돌봐온 팀 보노 박사는 모바일 환경이 주는 혜택과 장점에도 불구하고, 개인의 행복을 위해...

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『괜찮아지는 심리학』 - 기분이 안 좋을 때 어떻게 해야 할까? | 도사남의 책리뷰 |

이번에 살펴볼 책은 팀 보노의 『괜찮아지는 심리학』이라는 책입니다. 영상에서는 '기분이 엉망인 날의 대처 방법'에 대해 알아볼 텐데요. 여러분...