공복으로 리셋하라 - 나구모 요시노리

공복으로 리셋하라

나구모 요시노리

식사 혁명을 불러온 1일 1식 그 두 번째 이야기! 공복과 라이프스타일 건강법으로 내 몸 리셋하는 습관 나구모식 공복 습관으로, 탄수화물 연소 회로에서 지방 연소 회로로 갈아타라! [1일 1식]으로 한국과 일본에서 끼니혁명을 일으킨 나구모 요시노리 박사의 두 번째 공복 프로젝트. 헛배고픔, 끼니강박, 스트레스성 폭식 때문에 늘 만복 상태에 있는 현대인들에게 공복을 통해 내 몸의 초기화버튼을 누르고 매일을 최상의 컨디션으로 사는 법을 의학적으로 명쾌하게 설명해준다. [1일 1식]에서 미처 언급하지 못한 공복 노하우를 비롯해 자신의 상황에 맞게 공복을 실천하는 방법이 담겨 있어, 스트레스를 덜고 자연스럽게 공복습관을 들일 수 있도록 돕는다. 뿐만 아니라 덜 생각하기, 덜 씻기, 덜 따뜻하게 지내기 등등 내 몸...

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덜먹고 덜어내면서 젊어지는 건강법 / 공복으로 리셋하라

모두가 행복해지는 삶 인생의 단기 목표는 '쾌락'이다 인생의 중기 목표는 '일상에서의 탈출' ​ 인생의 장기 목표는 '변함없는 일상'이다 ​ 만약 1일1식을 단순히 젊음 ...