아침 5분 행복습관 - 아리타 히데호

아침 5분 행복습관

아리타 히데호

행복은 아침 5분에 만들어진다!“좀 더 예쁘고 건강해지고 싶다!”“작은 일에도 감정에 빠지지 않고, 스트레스에 강한 사람이 되고 싶다!”“집이나 직장에서 일을 손쉽게 처리하는, 일 잘하는 사람이 되고 싶다!”“스트레스를 피할 수는 없지만 좀 더 능동적이고 슬기롭게 대처할 수 있는 효과적인 방법은 없을까?”“우울하고 우중충한 기분이 아니라 항상 생기있고 행복한 기분으로 살고 싶다!”아침 5분의 비밀, 첫번째는 햇님!당신의 이런 모든 소망과 희망이 아침 5분을 어떻게 사용하는가에 따라 실현될 수 있다고 하면 놀라시겠습니까? 그 비밀은 “햇님”에 있습니다. 햇볕을 쬐는 것만으로 우리 뇌의 어느 신경에는 스위치가 켜지는 것입니다.그것이 뇌내 세로토닌 신경입니다. 세로토닌 신경은 세로토닌이라는 뇌내물질을 분비합니다....

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아침 5분의 습관이 평생의 행복을 결정한다 / 기적의 세로토닌 건강법

아침 5분에 평생의 행복이 달려있습니다!! ​ “이 책은 한마디로 세로토닌 행복 생활의 실천강령입니다. 모든 분들이 꾸준히 실천해서 행복을 만끽하시기 바랍니다.