감정 내려놓기 연습 - 최경선작가

감정 내려놓기 연습

최경선작가

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과거 나를 고통스럽게 했던 아픈 감정은 이제 나에게 빛이 됐다. 나를 휘두르던 아팠던 감정은 이제 내려놓기 연습으로 깊은 한숨을 내쉬며 생각에 잠기는 ‘확신의식’이 됐다. 나는 그 순간 머리를 가볍게 쓸어넘기며 감정을 이해하고 “하마터면 내 인생 잘못될 뻔했는데 다행이야” 하며 고개를 끄덕거렸다.

살아가면서 우리를 화나게 하고 힘들게 하는 현실이 있다. 그때마다 화내고 분노하며 살 수는 없지 않을까. 자신의 존재의식이 화를 이기는 긍정적인 일상이 되어야 한다. 과거의 아픔, 실패도, 화나는 감정도 내려놓는 연습을 해야겠다. 누구도 내 인생을 대역할 수 없기 때문이다.

현실의 감정을 머리로 인정하지 말고 마음으로 인정하자. 나에게 다가오는 나쁜 감정을 내려놓는 연습을 해보자. 내 삶에 긍정적인 힐링코드를 에너지가 넘치는 열정으로 다시 시작해보라. 현재 있는 감정을 그대로 받아들이고 너무 많은 것에 애쓰지 말자.

일상에서 수많은 감정들을 만난다. 내가 좋아하는 사람들만 만날 수 없다. 그들에게 항상 기분 좋은 감정만 표현할 수는 없다. 내가 좋아하는 일만 하면서 사는 사람이 얼마나 있을까? 남들이야 뭐라든 묵묵히 자아실현을 이루는 그들은 멋있고 성공한 사람이다. 좋아하는 사람들만 만났을까? 항상 기분 좋은 감정으로 살았다면 위선이다. 남들이야 뭐라 든 자신의 길을 걷는 것이다.

칭찬과 거절의 표현을 동시에 하는 것이 좋다. 상대가 공감 할 수 있는 설명을 한다. 보다 구체적인 이유와 설명은 상대방도 이해한다. 모든 사람을 기쁘게 할 수 없다. 성공적인 인간관계 지속 비결은 균형을 맞추는 데 있다.

우리의 삶은 과거로 돌아갈 수 없는 현실이 있고 미래가 있다. 미래를 향한 당신의 내면이 정리되지 않으면 미래를 향한 발걸음은 더욱 무거울 것이다. 연속되는 날들이 무한히 기다려주지 않을 것이다. 인간관계 디톡스와 행동에 동조했다면 당신은 누구보다 뛰어난 사람이다.

감정에 이끌려 노예의 삶을 살고 싶어 하는 사람은 없다. 누구나 자신의 감정을 주도하는 주인으로 사는 것을 원한다. 세계적으로 성공한 사람도 이름도 나타내지 못하는 개인도 누구나 길지 않은 삶을 살다 간다. 다만 자신을 알고 어떻게 살아가는 것이었나가 중요하다. 자신에게 창조적인 에너지를 인식하고 발휘하며 원만한 인간관계로 성공하는 것을 보라.

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