잃어버린 기도의 비밀 - 그렉 브레이든(Gregg Braden)

잃어버린 기도의 비밀

그렉 브레이든(Gregg Braden)

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감정을 '억압'하는 것은 일종의 방어기제다. 방어기제를 작동하면 예민한 감성에 충격을 주는 즉각적인 고통에 직면하지 않고 살아갈 수 있다. 하지만 일단 마음속에 생겨난 감정은 아무리 꽁꽁 숨겨도 앙금처럼 그대로 남아 있다. 팀 로렌스는 상처를 인정하는 것이 불쾌하기는 해도 치유 과정에서 반드시 필요한 첫걸음이라고 여긴다. 그는 '부당한 대우를 받았다는 느낌을 극복하는 데에는 감정의 카타르시스가 도움이 된다.'고 말한다.

상처를 위장하는 방어기제는 효과 만점일 때가 많기 때문에 아픈 경험을 극복하고 치유했다고 착각하기 쉽다. 무엇 때문에 상처를 받았는지 아예 잊어버렸다고 생각하기도 한다. 하지만 몸은 잊어버리지 않는다. - 124쪽

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