고민이 고민입니다 - 하지현

고민이 고민입니다

하지현

복잡한 일상을 간결하게 만드는 효율적인 뇌와 마음 사용법정신과 의사 하지현이25년간 환자들의 고민을 들어오며 깨달은 꼭 필요한 고민에 집중하는 법“정말이지, 삶이 복잡할수록 고민은 심플해져야 한다.”- 임경선 / 작가지금, 당신의 머릿속을 꽉 채운 고민들은 꼭 해야만 하는 고민일까? 혹시 쓸데없는 고민을 하고 있지는 않은가? 많은 사람들이 일상의 작은 문제들부터 삶의 중요한 결정까지 너무 많은 고민거리에 파묻혀 일상의 루틴을 유지하기 어려워한다. 걱정과 불안을 느끼며 심리적으로 힘겨워하기도 하고, 업무의 효율이 떨어져 직장에서 성과를 내기 힘들 수도 있다. 정신과 의사 하지현 교수는 25년간 환자들의 고민을 듣고 함께 해결해오면서, 고민의 양을 줄이고 질을 높이는 것만으로도 마음의 건강을 지킬 수 있음을 깨...

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고민 90% 줄이기, 고민 해결법, 고민상담 핵심 인사이트 (feat. 고민이 고민입니다)

하지현 저자의 [고민이 고민입니다]를 읽었습니다. 고민에 관해서 평소에 생각해 왔던 내용과 이 책의 내용을 참고하여 고민해결을 위한 영상을 준비해 봤습니다.