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스트레스의 힘 - 켈리 맥고니걸(Kelly Mcgonigal) 스트레스의 힘 켈리 맥고니걸(Kelly Mcgonigal) 책 읽으러 가기 책속에서 스트레스에 관해서라면 거의 모든 사람들이 이미 자신만의 인식을 갖고 있다. 스트레스를 받을 때마다 여러분은 스트레스에 대한 자신의 생각을 떠올린다. 스트레스를 많이 받았던 때를 떠올려보자. ‘아, 완전 스트레스 받아’, ‘이거 너무 스트레스야’ 같은 생각을 했을 것이다. 그런 순간순간들이 합쳐져 사고방식으로 고착된다. 뭔가 비슷한 압박이 느껴지면 바로 스트레스라고 인식하게 되는 것이다. 이런 믿음은 플라시보 효과를 훨씬 넘어선다. 일종의 ‘사고방식 효과(mindset effect)’라고 말할 수 있다. 플라시보 효과가 구체적인 결과에 단기간 영향을 미치는 데 반해, 사고방식 효과는 오랜 기간을 두고 눈덩이처럼 불어나 그 ..
네 마음이 어디 있느냐 - 현승원 네 마음이 어디 있느냐 현승원 책 읽으러 가기 책속에서 프롤로그 중에서 지금 내 마음은 나를 향해 있는가? 주님을 향해 있는가? 광야에 길을, 사막에 강을 내시는 분이 우리 주님이시다. 이 주님이 나를 어떻게든 살리실 거란 ‘깡다구’를 갖춘 사람은 사막이나 강에 던져져도 죽지 않는다. 그분의 음성에 순종하여 가다 보면 주님의 오아시스를 만난다. 나는 크고 작은 결정의 순간에 놓일 때, 어떤 결정이든 한두 시간 안에 내려버린다. 인생이 걸린 결정도 후다닥 해치우는 수준이다. ‘이게 맞나, 저게 좋을까’ 고민하며 질질 끌지 못한다. 결정할 때 무엇이 가장 중요한지 알기 때문이다. 큰 결정을 앞두고 늘 기도한다. 그러면 하나님께서 ‘네 마음과 중심이 어디 있느냐’라고 물으신다. 어떤 선택을 하든지 내 마음의 ..
미라클 일주일 지갑 - 요코야마 미쓰아키 미라클 일주일 지갑 요코야마 미쓰아키 책 읽으러 가기 책속에서 지갑은 생활 그 자체다. 다만 지갑에서 돈이 얼마나 무슨 용도로 들고났는지는 손에 든 지갑만 봐서는 알 수 없다. 그래서 ‘가계부’를 꼬박꼬박 써서 돈의 흐름을 파악하는 게 효과적이다. 가계부를 작성하면 우리 집 살림이 적자인지 흑자인지, 어디에 낭비하고 있는지, 무엇을 절약해야 하는지 확인할 수 있다. _「지갑에 무엇을 넣을까」중에서 식비는 소비 습관이 좋은지 나쁜지를 비추는 거울이라고 생각하는 고객도 종종 있다. 100퍼센트 맞는 말은 아니지만 융통성이 있는지 없는지, 돈을 모을 수 있는지 없는지는 식비를 보면 판단이 가능한 경우가 많다 _「시작은 ‘식비’부터」 중에서 최소한 절약하는 습관이 확실히 몸에 밸 때까지만이라도 식비는 꼭 지갑에..
환자 혁명 - 조한경(Joshua Cho) 환자 혁명 조한경(Joshua Cho) 책 읽으러 가기 책속에서 ‘FDA 승인’이라는 말은 마법과도 같은 힘을 갖고 있어서 단번에 소비자의 신뢰를 얻는다. 하지만 어떤 약이 FDA의 승인을 받았다고 해서 심각한 부작용을 일으키지 않는다는 뜻은 아니다. 심한 경우 사망 사고도 빈번하다. 또 FDA 승인을 받았다고 해서 효과가 보장된다는 뜻도 아니다. 질병을 완치하는 것은 더더욱 아니다. 중에서 기능의학은 단순히 질환의 증상만 억제하는 의학이 아니다. 문제의 근본 원인과 메커니즘을 찾아 인체 스스로 본연의 치유 능력을 회복하는 생리적 균형을 이루도록 유도하는 의학이다. 현대 의학의 근간을 이루는 ‘약물 의존적 증상 완화’에 반대되는 개념이다. 현대 의학은 증상이 발견되면 그것을 없애는 약을 처방한다. 그 때..
마음 - 최고의 연금술 - 대행큰스님 마음 - 최고의 연금술 대행큰스님 책 읽으러 가기 이 책을 추천한 크리에이터 북 메디 이 책을 추천한 포스트 이 공부를 하면 부지깽이 하나라도 늘면 늘었지 줄지는 않습니다 \ 대행큰스님 법문 [마음:최고의 연금술] 일어나는 모든 잡념을 내려놓고 돈도, 사람의 마음도, 사람의 몸도, 모두가 일거수일투족 한마음이 되게 하면, 그 가운데서 다스리는 주인이 다 하게끔 돼 있어요 ...
위험은 자신이 무엇을 하는지 모르는 데서 온다 위험은 자신이 무엇을 하는지 모르는 데서 온다 - 워렌 버핏 - 그로씽 바로가기
행복은 개인의 신분, 사회적인 지위, 통장 잔고 등 외부적인 것이 아니라, 우리가 사물을 바라보는 관점에 달려 있다. 행복은 개인의 신분, 사회적인 지위, 통장 잔고 등 외부적인 것이 아니라, 우리가 사물을 바라보는 관점에 달려 있다. - 책 《행복이란 무엇인가》 탈 벤 샤하르 - 그로씽 바로가기 행복이란 무엇인가 탈 벤 샤하르(Tal Ben-Shahar) 책 읽으러 가기
공복으로 리셋하라 - 나구모 요시노리 공복으로 리셋하라 나구모 요시노리 식사 혁명을 불러온 1일 1식 그 두 번째 이야기! 공복과 라이프스타일 건강법으로 내 몸 리셋하는 습관 나구모식 공복 습관으로, 탄수화물 연소 회로에서 지방 연소 회로로 갈아타라! [1일 1식]으로 한국과 일본에서 끼니혁명을 일으킨 나구모 요시노리 박사의 두 번째 공복 프로젝트. 헛배고픔, 끼니강박, 스트레스성 폭식 때문에 늘 만복 상태에 있는 현대인들에게 공복을 통해 내 몸의 초기화버튼을 누르고 매일을 최상의 컨디션으로 사는 법을 의학적으로 명쾌하게 설명해준다. [1일 1식]에서 미처 언급하지 못한 공복 노하우를 비롯해 자신의 상황에 맞게 공복을 실천하는 방법이 담겨 있어, 스트레스를 덜고 자연스럽게 공복습관을 들일 수 있도록 돕는다. 뿐만 아니라 덜 생각하기, 덜 씻..
우주를 향한 골드러시 - 페터 슈나이더(Peter Schneide) 우주를 향한 골드러시 페터 슈나이더(Peter Schneide) 책 읽으러 가기 책속에서 트위터 세상에 화려한 우주 전쟁이 펼쳐졌다. 아마존과 스페이스X의 창업자이자 억만장자인 제프 베조스와 일론 머스크가 우주를 놓고 사적이고 치열한 전투 중이었다. 우주에서 귀환한 머스크의 상단로켓이 폭발하지 않고 착륙에 성공하자 베조스는 머스크를 향해 이렇게 말했다. “클럽에 들어온 걸 환영한다.” _ 들어가며 자신의 왕국인 기업을 마치 근대의 절대군주처럼 다스리는 이 억만장자들은 누구인가? 그 억만장자들의 동기와 목표는 무엇인가? 일론 머스크의 로켓이 화상에 착륙하는 것을 두 눈으로 목격할 날이 정말 올까? 과연 머지않아 알프스 마테호른 행 헬리콥터 투어를 예약하는 것처럼, 리처드 브랜슨의 우주선을 타고 떠나는 우주..
짧은 말이 무기가 된다 - 유게 토루 짧은 말이 무기가 된다 유게 토루 책 읽으러 가기 이 책을 추천한 크리에이터 책읽는 책도리 이 책을 추천한 포스트 말잘하는 사람들이 꼭 지키는 6가지 법칙 / 짧은말이 무기가 된다 지식보다지혜 #책 #독서 #하버드 #책추남 #북튜버 #독서모임 #독서클럽 #독서토론 #명언명구 #독서 #북코칭 #자기계발 #성장 #동기부여 #변화 #꿈 #비전 #좋은글 ...
나는 오늘도 아무렇지 않은 척합니다 - 라오양의 부엉이 나는 오늘도 아무렇지 않은 척합니다 라오양의 부엉이 책 읽으러 가기 책속에서 산다는 것은 누구에게나 힘든 고역이다. 그렇기에 우리는 최대한 자기 감정을 억제하는 법을 터득해야 한다. “난 잘 모르겠어”라고 말할 수 있다면 “내가 어떻게 알아?”라고 말해서는 안 된다. “그래, 맞아”라고 말할 수 있다면 “넌 어쩌겠다는 건데?”라고 말해서는 안 된다. “그런대로 괜찮다”라고 말할 수 있다면 “어떻게 그런 걸 좋아하니?”라고 말해서는 안 된다. “왜 그러는데”라고 말할 수 있다면 “넌 또 왜 그 모양인데?”라고 말해서는 안 된다. 침묵해야 할 때는 아무런 말도 해서는 안 된다. 못마땅해서 눈의 흰자위가 저절로 치켜떠진다면 아예 눈을 감는 것이 좋다. 근엄하고 엄숙한 어른이 되기 전에 당신을 즐겁게 해주는 어..
신성한 용기 - 오스카 미로-퀘사다,보니 글래스-코핀 신성한 용기 오스카 미로-퀘사다,보니 글래스-코핀 삶의 근본적인 질문에 대한 아주 오래된 답,그 답에 의지해 살아온 한 남자의 경이로운 인생 여정,그리고 은총 가득한 샤먼 의례의 현대적 실천법까지. 책 읽으러 가기 이 책을 추천한 크리에이터 써니즈 : 함께 성장 이 책을 추천한 포스트 질병과 고통은 위대한 약이다 | 신성한 용기, 오스카 미로-퀘사다, 보니 글래스-코핀 써니즈오디오 #내맡김 #치유 책 1권을 선물 받았지만 금전적 대가는 없었습니다. 써니즈 오디오에 2021년 3월 7일 소개되었던 영상입니다.
놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 3 - 나폴레온 힐(Napoleon Hill) 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 3 나폴레온 힐(Napoleon Hill) 책 읽으러 가기 책속에서 먼저 열일곱 가지 성공원칙 중 첫 번째 원칙인 ‘명확한 목표’를 세우는 사람만이 나머지 열여섯 가지 원칙들을 능숙하게 사용할 수 있다는 점을 말해두고 싶습니다. 저는 목표가 분명치 않은 사람이 성공했다는 이야기를 들어본 적이 없습니다. 그만큼 분명한 목표가 있다는 것은 중요합니다. 흔히 성공했다고 알려진 사람들을 보면 명확한 목표의식을 가졌다는 것을 알 수 있죠. 그런 사람들은 목표를 이루려고 최선을 다해 노력합니다. 인생의 명확한 목표에 도달하기 위해 마스터 마인드 원리를 적극적으로 활용하면 다양하고 유익한 인간관계가 형성될 겁니다. 인생의 목표는 끊임없는 노력으로 지탱되기 때문에 늘 타인과 관계를..
세상에서 가장 아름답고 소중한 것은 보이거나 만져지지 않는다. 단지 가슴으로만 느낄 수 있다. 세상에서 가장 아름답고 소중한 것은 보이거나 만져지지 않는다. 단지 가슴으로만 느낄 수 있다. - 헬렌 켈러 - 그로씽 바로가기
가슴에 불길이 타오르는 상상력이 충만한 사람의 눈에는, 두서없는 몇 마디나 우연한 만남도 움직일 수 없이 명백한 증거가 되는 것이다. 가슴에 불길이 타오르는 상상력이 충만한 사람의 눈에는, 두서없는 몇 마디나 우연한 만남도 움직일 수 없이 명백한 증거가 되는 것이다. - 책 《적과 흑》 스탕달 - 그로씽 바로가기 적과 흑 1 스탕달(Stendhal) 책 읽으러 가기
마음이 살짝 기운다 - 나태주 마음이 살짝 기운다 나태주 책 읽으러 가기 책속에서 바람이 좋았어요 불빛이 좋았어요 멀리 밤하늘의 달님이 참 좋았어요 아니에요 함께 있는 당신이 못내 좋았던 거예요 - 중에서 일찍이 알았어야 했다 더구나 너를 생각하고 너를 사랑하는 일은 더욱 중요한 일이란 사실! 맑은 날 하늘과 하늘에 뜬 구름이 나에게 가르쳐준다. - 중에서 하지만 어디선가 또다시 바람이 인다 높은 가지 나무에 모래바람 소리가 간다 가슴이 따라서 두근거려진다 그렇다면 누군가 두고 온 한 사람이 보고 싶은 거다 또다시 누군가를 다시 사랑하고 싶어 마음이 안달해서 그러는 것이다 꿈꾸라 그리워하라 깊이, 오래 사랑하라 우리가 잠들고 쉬고 잠시 즐거운 것도 다시금 고통을 당하기 위해서이고 고통의 바다 세상 속으로 돌아가기 위함이다 그리하여 또..
꿈을 버리지 말자. 꿈이 사라지면 당신은 존재하지만 사는 것은 끝난 것이다. 꿈을 버리지 말자. 꿈이 사라지면 당신은 존재하지만 사는 것은 끝난 것이다. - 마크 트웨인 - 그로씽 바로가기
아아, 잘못은 우리가 아니라, 우리의 약함 탓이다. 우리는 그렇게 만들어졌으니 그럴 수밖에. 아아, 잘못은 우리가 아니라, 우리의 약함 탓이다. 우리는 그렇게 만들어졌으니 그럴 수밖에. - 책 《적과 흑》 스탕달 - 그로씽 바로가기 적과 흑 1 스탕달(Stendhal) 책 읽으러 가기
망월폐견 - 전우용 망월폐견 전우용 책 읽으러 가기 책속에서 고등학교 때 ‘쓰레빠’를 벗어 그걸로 따귀를 때리는 교사가 있었습니다. 맞은 학생 얼굴에는 ‘쓰레빠’ 바닥 무늬가 새겨져 한 달 넘게 지워지지 않았습니다. 말 그대로 ‘경을 친’ 꼴이었죠. 요즘 이런 교사는 없을 겁니다. 시대의 변화가 ‘교사 문화’를 개혁했기 때문이죠. 하지만 ‘검찰 문화’는 한 번도 개혁되지 않았습니다. 이 나라의 검사들은 쓰레빠로 따귀 때리는 교사들보다 더 나쁜 짓을 해도 멀쩡합니다. 이런 검찰을 바꾸지 못하면, 우리 자식 세대에게까지 억울함을 물려주게 될 겁니다. _‘검찰 문화’ 징병=강제로 군대에 소속시키는 것. 징용=강제로 고용하는 것. ‘강제징용’은 동어반복입니다. 일본 공장, 광산, 건설현장에 취업하는 게 조선인의 ‘로망’이었다면, ..
시간을 멈추는 법 - 매트 헤이그(Matt Haig) 시간을 멈추는 법 매트 헤이그(Matt Haig) 책 읽으러 가기 책속에서 나는 종종 한 세기 전에 헨드릭이 그의 뉴욕 아파트에서 들려 주었던 말을 떠올리곤 한다. “첫 번째 규칙은 사랑에 빠지지 않는 거야.” 그는 말했다. “다른 규칙도 있지만 이게 가장 중요해. 사랑에 빠지면 안 된다는 것. 사랑에 계속 빠져 있으면 안 된다는 것. 백일몽 속에서도 사랑하면 안 된다는 것. 이 규칙만 잘 지켜도 아무 문제 없을 거야.” 사람들은 대개 자신들의 세계관에 맞지 않는 내용을 순순히 받아들이려 하지 않는다. 내가 439살이라고 주장하면 상대는 보나마나 나를 미친 사람 취급할 것이다. 사람들이 우리를 잘 모르는 또 다른 이유는 우리가 어떤 조직에 의해 철저히 보호되고 있기 때문이다. 우리의 비밀을 알아내고, 또..
"인생에서 기쁨을 찾았는가?" "당신의 인생이 다른 사람들을 기쁘게 해주었는가?" "인생에서 기쁨을 찾았는가?" "당신의 인생이 다른 사람들을 기쁘게 해주었는가?" - 영화 《버킷 리스트》 저스틴 잭햄 - 그로씽 바로가기
인생을 살아가는 데는 오직 두 가지 방법밖에 없다. 하나는 아무것도 기적이 아닌 것처럼, 다른 하나는 모든 것이 기적인 것처럼 살아가는 것이다. 인생을 살아가는 데는 오직 두 가지 방법밖에 없다. 하나는 아무것도 기적이 아닌 것처럼, 다른 하나는 모든 것이 기적인 것처럼 살아가는 것이다. - 아인슈타인 - 그로씽 바로가기
진정한 승부사는 적으로부터의 배움을 마다하지 않는 법이다. 진정한 승부사는 적으로부터의 배움을 마다하지 않는 법이다. - 책 《박시백의 조선왕조실록》 박시백 - 그로씽 바로가기 박시백의 조선왕조실록 박시백 [박시백의 조선왕조실록] 1권 ~ 18권 대하역사만화의 새로운 장을 열다프로덕션 분업체제로 양산하는 만화와는 달리 작가주의 만화를 지향하기 때문에 연구에서 콘티, 작화, 채색에 이르기까지 박시백 화백 혼자서 작업하고 있다. 고우영 화백 이후 끊어졌던 작가주의 대하역사만화의 맥을 잇는 역작임에 틀림없다. 인문교양만화의 새로운 장을 열다[박시백의 조선왕조실록]은 성인들이 지하철 등 공공장소에서도 쉽게 볼 수 있는 판형과 품격 있는 형식, 그리고 권 말미에 내용과 연결하여[조선왕조실록]의 상세한 연표를 싣는 등 세련되고, 격조 있는 인문교양만화로서의 틀을 갖추고 있..
행복이란 무엇인가 - 탈 벤 샤하르(Tal Ben-Shahar) 행복이란 무엇인가 탈 벤 샤하르(Tal Ben-Shahar) 책 읽으러 가기 기억에 남는 문구
적과 흑 1 - 스탕달(Stendhal) 적과 흑 1 스탕달(Stendhal) 책 읽으러 가기 기억에 남는 문구
나는 행복해질 운명이다 - 사이토시게타 나는 행복해질 운명이다 사이토시게타 책 읽으러 가기 책속에서 인간에게는 바이오리듬이라는 것이 있다. 잘 안 될 때는 무슨 일을 해도 잘 풀리지 않는다. 반대로 잘 될 때는 무슨 일을 해도 신기할 만큼 술술 풀리던 경험은 누구나 있을 것이다. 자기가 잘 하는 븐야로 돌아간다는 것은 이 바이오리듬을 의도적으로 바꾸는 의미가 있다. 사소한 것이라도 자기가 할 수 있는 일을 해서 자신감을 갖는다. 친구와 술을 마시거나 신나게 놀아서 긍정적인 마음을 갖는다. 그렇게 해서 자기 주위에 있는 '마이너스' 흐름을 '플러스'로 바꾸는 것이다. - 본문 158p 중에서 이 책을 추천한 크리에이터 책데이트 이 책을 추천한 포스트 플러스 흐름을 타면 잘 안 되던 일도 술술 풀린다 / 나는 행복해질 운명이다 무슨 일이든 마음먹..
전인구의 주식투자 일주일 만에 뽀개기 - 전인구 전인구의 주식투자 일주일 만에 뽀개기 전인구 책 읽으러 가기 책속에서 국내 주식 사는 법 ① 국내 주식 탭 주식현재가 또는 주식주문을 누른다. ② 현재 6만 1,000원이 실제 거래가격이다(매도 쪽과 매수 쪽 주문가격, 수량을 보고 얼마에 몇 주를 살지 생각해 보자). ③ 매수 버튼을 누르고 구분을 누른다. ④ 가격을 지정하고 싶으면 보통(지정가), 시세대로 빨리 사고 싶으면 시장가를 누른다. ⑤ 가능 버튼을 눌러 최대로 살 수 있는 수량을 확인한 후 주문할 수량을 입력한다. ⑥ 구분, 수량, 단가를 확인한 후 이상이 없으면 매수 버튼을 누른다. _‘주식, 어떻게 사고파나요’ 중에서 가치투자는 기본적으로 저평가된 기업에 투자하기 때문에 주가 하락 폭이 낮아 만약의 경우에도 투자 손실이 적다는 장점이 있습..
마지막 몰입 - 짐 퀵 마지막 몰입 짐 퀵 책 읽으러 가기 책속에서 대부분의 사람은 현재의 현실에 맞춰 꿈을 제한하고 축소한다. 우리는 우리가 처한 상황, 우리가 받아들인 신념, 우리가 가는 길이 곧 현재의 우리이자 앞으로의 우리라고 확신한다. 하지만 다른 선택지가 있다. 지금까지 쌓아온 자신의 모습, 능력, 인생에 대한 신념에서 벗어나 마지막이라는 생각으로 자신의 내면을 깊게 들여다보자. 오랫동안 가지고 있던 마인드셋, 동기, 방법의 한계를 없애고 확장하여 잠재력을 마음껏 펼치는 삶을 만들어갈 수도 있다. 남들이 하지 않는 일을 한다면 남들이 할 수 없는 방식으로 살 수 있다. 이 책을 읽는 당신은 중요한 발걸음을 내디뎠다. 더 나은 방향으로 내디딘 한 걸음에 목적지가 완전히 바뀔 수 있음을 기억하라. 제1장_ 중에서 목적은..

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